Полезности для детей практически любого возраста!
Трэкер привычек.
Упражнение на формирование мотивации и самостоятельности ребенка. Выполняя это задание внешняя мотивация и контроль переходят во внутренний. Все этапы выполняются вместе с ребенком!
1. Распечатываете трэкер или рисуете и вешаете на видное место.
2. Выбираете привычки, которые хотите сформировать (чистить зубы, самостоятельно делать домашнее задание, прыгать на одной ноге)
• Количество привычек должно соответствовать возрасту ребенка. Чем младше, тем меньше.
3. Четко обговариваете с ребенком критерии выполнения. Договариваетесь до того, чтобы все были согласны. Записываете и заверяете общее согласие. Не давите на ребенка. На каждом этапе важно поддерживать его интерес. Относиться к этому, как к увлекательной игре.
4. Поставьте сроки выполнения, обговорите насколько должна быть заполнена таблица, чтобы получить приз.
5. Выберите приз. Не стоит мотивировать мультиками или гаджетами. Обычно я рекомендую совместный поход куда-то (зоопарк, планетарий, батуты). В новых условиях придется импровизировать. Например выбрать, что будет есть вся семья, устроить маскарад, представление.
6. Каждый вечер в одно время подводите и тог и отмечаете в таблице, что удалось выполнить, опираясь на первоначально принятые условия. Предлагайте ребенку самому решить, что получилось, а что нет. Для этого можно использовать наклейки, разноцветные фломастеры. Не меняйте правила на ходу. Придерживайтесь договоренностей.
Важно!
• Обращайте внимание только на то, что получилось. Не ругайте ребенка, если не вышло. Если ребенок расстроился, то просто помогайте ему соблюдат правил м справиться с чувствами.
«Я вижу, что ты расстроен, я понимаю тебя. Мне жаль, но такие правила мы вместе приняли. Я могу обнять тебя, если хочешь. Что тебе помешало сегодня это сделать? Что завтра можно сделать по-другому, чтобы отметить это в таблице? Тебе нужна моя помощь?
• Не превращайте это в обязаловку. Поддерживайте интерес ребенка, радуйтесь тому, что сегодня получается лучше, чем вчера. Пофантазируйте вместе, как классно будет получить приз.
• Впишите одну или несколько привычек, которые ребенку будут даваться проще. Чем остальные, чтобы сформировать ситуацию успеха. Делать то, что он уже умеет хорошо. Или добавить строку «объятия с мамой», привычка «помнить, что мама любит тебя» (не лишайте ребенка отметки в этой строка, она безусловная).
• Будет интересно, если у всех членов семьи будет свой трэкер. Это поддержит единство в семье, даст ребенку понять, что он такой же как вы. Только не превращайте это в соревнование!
И помните. Это всего лишь интересная игра с положительным подкреплением!
